Niemand spricht darüber – aber diese 3 Dinge ruinieren deine Intimflora

Schweiss, enge Kleidung und häufiges Duschen können das empfindliche Mikrobiom in deiner Intimzone aus dem Gleichgewicht bringen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Pflege schützt du deine Intimflora und bewahrst das natürliche Gleichgewicht.

Sport, Schweiss und das intime Mikrobiom

Wer viel Sport treibt, weiss, dass der Körper danach oft in einen feuchtwarmen Zustand gerät – ideal für den Aufbau von Keimen. Vor allem deine Intimflora ist ein sensibler Bereich, der durch hohe Feuchtigkeit und die schweissfördernde Bedingungen beim Sport schnell aus der Balance geraten kann.

Besonders enge, synthetische Sportkleidung, (zu) häufiges Duschen und die Wahl falscher Intimppflegeprodukte können das wichtige Mikrobiom «da unten» beeinträchtigen und das Risiko für Infektionen erhöhen. Doch keine Sorge, es gibt einfache Tipps, Tricks und Mittel, um dich und deine Intimflora zu schützen – egal, wie sportlich du bist.

Achtung vor …

… feucht-warmen Bedingungen nach dem Training!

Nach dem Sport sind Schweiss und feuchte Umgebungen oft unvermeidlich. Leider begünstigen diese Bedingungen das Wachstum von unerwünschten Keimen und Bakterien, die das natürliche Gleichgewicht deiner Intimflora stören können.

… enganliegender, synthetischer Kleidung!

Enge Sportbekleidung, vor allem aus synthetischen Stoffen, kann deine Haut zusätzlich reizen und das körpereigene Mikrobiom schwächen, aufgrund des Schwitzens erzeugt man schnell ein feuchtes Klima.

… zu häufigem Duschen und Seifen!

Wer nach dem Sport zu häufig duscht oder aggressive Seifen verwendet, entfernt nicht nur Schmutz, sondern auch wertvolle gute Bakterien, die sogenannten Laktobazillen. Bakterien, die die natürliche Schutzbarriere der Intimzone bilden. Das kann den pH-Wert stören und die Intimflora anfälliger für Infektionen machen.

Problematisch wirds, wenn man bereits zuwenig Laktobazillen im Intimbereich hat, dies kann dazu führen, dass man häufiger unter Infektionen leidet als andere Frauen.

Die schnelle Intimroutine nach dem Sport

1. Schnelles Duschen statt langem Baden

Nach dem Sport solltest du dich nicht lange in einem Bad aufhalten. Eine schnelle Dusche entfernt Schweiss und Bakterien, ohne zu stark zu belasten.

2. Stärkende und schützende mikrobiomfreundliche Pflege

Unterstütze deinen Intimbereich gezielt mit präbiotischen und probiotischen Inhaltstoffen. Verabschiede dich von aggressiven Seifen, die das Mikrobiom schädigen können.

Das Präbiotische Waschgel von Gynoflorelle bietet eine sanfte Reinigung, die das natürliche Gleichgewicht unterstützt und eine doppelt so schnelle Regenerierung guten Bakterien fördert bereits während dem Duschen, im Vergleich zu herkömmlichen Intimpflegeprodukten.

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3. Schutz und Balance

Um deine Intimabwehr weiter zu unterstützen, solltest du das Probiotische Gel von Gynoflorelle verwenden. Es hilft dabei, die Intimflora nach dem Duschen wieder aufzubauen und vor schädlichen Keimen zu schützen. Die enthaltenen lebenden Laktobazillen, auch sogenannte Probiotika, stabilisieren den pH-Wert und unterstützen die natürliche Abwehr.

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Fazit: Nach dem Sport ist es wichtig, die Intimzone genauso zu pflegen wie den Rest deines Körpers. Mit der richtigen Pflege kannst du dein intimes Mikrobiom im Gleichgewicht halten und das Risiko für Infektionen reduzieren.

Die Gynoflorelle-2-Schritte Intimroutine bietet die erste 100 Prozent mikrobiomfreundliche Lösung, die sanft reinigt, stärkt und schützt, ohne das empfindliche Gleichgewicht zu stören. So kannst du frisch und gesund ins nächste Training starten.

Gynoflorelle bringt dich zurück ins Gleichgewicht – egal in welcher Lebenslage du dich befindest.

Ideal nach dem Sport, nach der Periode, während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei wiederkehrenden Infektionen oder auch in den Wechseljahren.

Präbiotisches Waschgel: Für eine sanfte Reinigung und Unterstützung des natürlichen Mikrobioms, ohne es zu stören. Mit schnellster Wiederansiedlung guter Bakterien nach dem Duschen.

Probiotisches Gel: Stabilisiert und schützt das natürliche Gleichgewicht im Intimbereich – mit lebenden Laktobazillen, also nützlichen guten Bakterien, die natürlicherweise im Intimbereich vorkommen. Ideal nach dem Sport, bei hormonellen Veränderungen wie vor oder nach der Menstruation, Schwangerschaft und Stillzeit, sowie Peri-und Menopause.

100 Prozent mikrobiomfreundlich, pH-Wert 4,0 (angepasst auf den Intimbereich der Frau), ohne Seifen, Parabene und Duftstoffe.

Das solltest du wissen

Was sind Laktobazillen?

Laktobazillen sind lebende „gute“ Bakterien, die deine Intimflora schützen. Sie produzieren Milchsäure – deshalb nennt man sie auch Milchsäurebakterien.

Milchsäure ist gut – aber Laktobazillen sind besser!

Viele denken: «Wenn Laktobazillen Milchsäure produzieren – reicht dann nicht Milchsäure allein?»

Nicht ganz. Denn: Für echten Schutz braucht es die lebendigen Laktobazillen.

Milchsäure alleine senkt zwar kurzzeitig den pH-Wert, aber nur lebende Laktobazillen …

bauen eine schützende Barriere gegen Keime auf
halten das Mikrobiom im Gleichgewicht
passen sich hormonellen Veränderungen an
regenerieren sich selbstständig
und produzieren Milchsäure genau dann, wenn sie gebraucht wird.

Fazit:

Milchsäure ist ein Produkt – Laktobazillen sind dein Schutzsystem. Sie leben, schützen und stärken – genau wie deine natürliche Intimflora.

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