Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser

Regelmässiges Krafttraining spielt eine zentrale Rolle für einen starken Rücken und die körperliche Belastbarkeit im Alltag. Kieser stärkt Rücken, Haltung und Lebensqualität mit individuell betreutem Training an spezialisierten Maschinen.

Ab dem 25. Lebensjahr baut unser Körper langsam Kraft und später auch Muskelmasse ab, wenn wir nicht aktiv gegensteuern. Früher oder später merkt jeder von uns, dass die Kraft nachlässt, spätestens dann, wenn die körperliche Leistungsfähigkeit nachlässt oder Schmerzen auftreten.

Oft sind es Beschwerden im Rücken, im Nacken oder in den Gelenken, die uns zeigen, dass die Muskulatur schwächer wird. Mit den Jahren kann dies auch unsere Beweglichkeit und Lebensqualität einschränken. Wenn die Muskelkraft abnimmt oder du aktiv vorbeugen willst, ist es Zeit für ein Krafttraining.

Kraft fürs Leben

Jeden Tag brauchen wir Kraft, um unser Leben in Bewegung zu halten: im Beruf, im Alltag und in der Freizeit. Ein starker Muskelapparat ist dabei unser verlässlicher Begleiter: Er hilft uns bei selbstverständlichen Abläufen wie morgens aus dem Bett aufzustehen, schwere Taschen zu tragen, Treppen zu steigen und uns sicher durch den Tag zu bewegen.

Es sind unsere Muskeln, die uns zuverlässig durchs Leben tragen. Die Muskulatur ist unser Motor, sie treibt uns an und gibt uns Stabilität. Wer seine Muskeln gezielt stärkt, schafft die besten Voraussetzungen für ein gesundes, aktives Leben.

Vertraue dem Rückenspezialisten

Rückenschmerzen schränken den Alltag ein, körperlich und mental. Erfahre, wie du präventiv und langfristig schmerzfrei bleibst. Die Vernachlässigung von Rückenproblemen kann zu langfristigen Beeinträchtigungen und chronischen Schmerzen führen.

Darum Kieser

Kieser bietet sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen individuell abgestimmte Programme für jedes Trainingsziel. Du wirst von den fachkundigen Experten beraten und begleitet und trainierst an hochwertigen Trainingsmaschinen.

Der Nutzen von Krafttraining:

• Bessere Haltung und Beweglichkeit

• Vorbeugung von Rückenschmerzen und Knochenschwund (Osteoporose)

• Bessere Regeneration und mehr Energie

• Abbau von ungesundem Körperfett

• Höheres Selbstwertgefühl

Kieser wirkt

Das zeigt eine von Kieser durchgeführte und von einem unabhängigen wissenschaftlichen Gremium begleitete Studie mit 531 Teilnehmern. Bereits ein halbes Jahr Training mit zwei Einheiten pro Woche reichte aus, um Lebensqualität und Leistungsfähigkeit deutlich zu steigern.