In 30 Tagen zum Wohlfühlgewicht

Keine strengen Regeln, keine Verbote, keine Medikamente. Mit der Doktor-Stutz-Diät von Dr. sc. ETH Jan Stutz nimmst du unkompliziert und gesund ab.

Einfach nur weniger zu essen, ist keine nachhaltige Lösung gegen Übergewicht. Das bekämpft nur die Symptome, nicht die Ursachen. Und auch die ständige Einteilung in «gute» und «schlechte» Lebensmittel macht die Ernährung unnötig kompliziert.

Dr. Stutz findet: Essen sollte wieder einfach sein. Befreit von Dogmen und frei von Zwängen, denn Ernährung ist keine Religion. Essen ist vor allem Genuss. Diese Philosophie bildet die Grundlage der Doktor-Stutz-Diät.

Echte Erfolgsgeschichten

Doktor Stutz hilft seit über 30 Jahren erfolgreich, Gewicht nachhaltig zu verlieren. Ganz ohne Risiko, ohne teures Abo, ohne Verpflichtung und ohne unhaltbare Versprechen. Dafür mit grosser Erfahrung, persönlicher Beratung und den Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung. Andrea Imholz aus Seedorf im Kanton Uri hat dank Dr. Stutz schon 25 Kilogramm abgenommen!

Eine zentrale Rolle beim Abnehmen spielt auch das Hormon Insulin, das massgeblich beeinflusst, ob unser Körper Fett speichert oder verbrennt. Die gute Nachricht: Wir können aktiv darauf Einfluss nehmen. Durch eine naturbasierte Ernährung und den Verzicht auf Zwischenmahlzeiten sowie auf verarbeitete Lebensmittel lässt sich die Insulinregulation steuern. Natürliche Lebensmittel dürfen nach Lust und Laune genossen werden – ganz ohne Kalorien zu zählen.

Die Doktor-Stutz-Diät von Dr. sc. ETH Jan Stutz erklärt dir, welche wichtige Rolle das Insulin spielt und wie du es beeinflusst. Wann und wie oft essen? Was essen? Was besser nicht tun? Wie Bewegung im Alltag optimieren? Sie zeigen dir, wie es geht.