Psychische Gesundheit: Was du nicht aussprichst, wiegt am schwersten

Rund jede vierte Person in der Schweiz ist von psychischen Belastungen betroffen, doch kaum jemand spricht darüber. Hier kannst du anonym Fragen an eine Psychotherapeutin stellen oder erzählen, was dich aktuell bedrückt.

Ist es normal, sich manchmal einfach leer zu fühlen? Warum grübelst du nachts am meisten? Woran merkst du, dass du Richtung Burnout läufst? Ist es okay, auch mal grundlos traurig zu sein?

Psychische Belastungen haben viele Gesichter und die meisten davon sehen unauffällig aus. Sie fangen nicht erst dort an, wo eine Diagnose auf dem Papier steht, sondern bei den kleinen Dingen, die du mit dir herumträgst und niemandem erzählst.

Sprich aus, was dich beschäftigt

Jetzt kannst du fragen, was du von einer Fachperson schon immer wissen wolltest. Und wenn du keine Frage hast, dann erzähl einfach, wie es dir gerade geht und was dich bedrückt. Anonym, versteht sich.

Danica Widmer, eidg. anerkannte Psychotherapeutin, wird auf einige der Einsendungen eingehen. Sie ist eine von über 400 Psychologinnen und Psychologen auf Aepsy, einer Schweizer Plattform, die Menschen mit der passenden Fachperson zusammenbringt.

Jeder vierte Mensch in der Schweiz kämpft mit der Psyche

Wer die eigenen Sorgen verschweigt, hält sich schnell für völlig allein mit der inneren Last. Dabei zeigen die Zahlen etwas anderes: Rund 30 Prozent der Bevölkerung in der Schweiz fühlen sich emotional erschöpftbei jungen Menschen von 15 bis 34 Jahren geben 55 Prozent eine mittlere bis schwere psychische Belastung an.

Trotzdem verzichten 14,1 Prozent auf eine Behandlung, weil sie sich davor fürchten, was andere über sie denken könnten. Und Männer lassen bei einem Tief doppelt so häufig die Hilfe aus wie Frauen.

Für den ersten Schritt braucht es keine ärztliche Verordnung

Atupri setzt sich als moderne Gesundheitsversicherung dafür ein, psychologische Hilfe zu enttabuisieren und den Weg zur ersten Therapie so einfach und kurz wie möglich zu gestalten.

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