Du leidest gerade an Haarausfall? Kein Grund zur Sorge, das kann an der Jahreszeit liegen.
Du leidest gerade an Haarausfall? Kein Grund zur Sorge, das kann an der Jahreszeit liegen. Quelle: Coopzeitung Weekend
Coopzeitung Weekend

Der Herbst ist Schuld an deinem Haarausfall

Verlierst du gerade auch so viele Haare? Keine Panik, dafür ist nämlich gerade Saison.

Im Herbst fallen nicht nur die Blätter, sondern auch die Haare.

Wenn im Herbst in deiner Bürste mehr Haare hängen als sonst, dann bist du damit nicht allein! Dieses saisonale Phänomen betrifft viele Menschen – im Herbst und Frühjahr. Doch warum ist das so? Die Veränderung der Sonneneinstrahlung und der Temperatur kann die Geschwindigkeit der Haarerneuerung stören, was zu mehr Haarausfall führen kann. Übrigens können auch ernährungsbedingte Mängel ein Grund für den Haarausfall sein. Achte deshalb auf eine ausgewogene Ernährung. Und stellst du Mangelerscheinungen fest, kannst du zusätzlich mit einer Nahrungsergänzungsmittel-Kur nachhelfen. 

Ein weiterer Trick, den du gegen Haarausfall ausprobieren kannst: Massiere die Kopfhaut vor dem Waschen, das regt die Mikrozirkulation an. Mische dafür fünf Tropfen Atlas-Zedernöl mit 20 Tropfen Rizinusöl und massiere die Mischung vor der Haarwäsche auf der Kopfhaut ein.

Tipps

  1. Pflege

Vermeide es, dein Haar zu oft oder mit zu heissem Wasser zu waschen, und wähle ein sanftes Shampoo – am besten ein sulfatfreies.

Koffein-Kur: Rausch-Ginseng-Koffein-Spülung, Fr. 17.90, bei Coop Vitality.
Koffein-Kur: Rausch-Ginseng-Koffein-Spülung, Fr. 17.90, bei Coop Vitality. Jetzt kaufen.
1/2
Massage: Klorane-Haarserum, Fr. 44.90, bei Coop Vitality.
Massage: Klorane-Haarserum, Fr. 44.90, bei Coop Vitality. Hier erhältlich.
2/2
  1. Bürste

Die Haare wachsen so zwar nicht schneller nach, aber sei nett zu deiner Frisur! Bürste deine Mähne immer sanft, damit nicht noch mehr Haare in der Bürste landen. 

Entwirrt: Bürste von Babyliss, Fr. 23.90, bei coopvitality.ch.
Entwirrt: Bürste von Babyliss, Fr. 23.90, bei coopvitality.ch. Hier kaufen.
  1. Ernährung

Schluss mit Mängeln! Greife zu den richtigen Nahrungsmitteln und wenn nötig zu Nahrungsergänzungsmitteln (Biotin, Zink, Eisen und Aminosäuren).

Vitamin-Bärchen: Ivybears Hair Vitamins, 3-Monatskur, Fr. 44.95 (Aktion bis am 27. September) bei microspot.ch
Vitamin-Bärchen: Ivybears Hair Vitamins, 3-Monatskur, Fr. 44.95 (Aktion bis am 27. September) bei microspot.ch Jetzt kaufen.

Auf dem Teller

Für die Gesundheit deiner Haare solltest du bei der Ernährung darauf achten, dass sie reich an Biotin, Zink und Selen ist. Ein ­Mangel an Selen ist jedoch selten, weil es in vielen ­Lebensmitteln enthalten ist.

Zink: Eier enthalten Zink, ­genauso wie auch Meeresfrüchte, Linsen oder Roggenbrot.
Zink: Eier enthalten Zink, ­genauso wie auch Meeresfrüchte, Linsen oder Roggenbrot.
1/2
Haferflocken: Genau wie Eier sind auch Haferflocken reich an Biotin. Die Naturaplan-Bio-Vollkorn-
Haferflocken fein bekommst du bei Coop, Fr. 1.30 / 5...
Haferflocken: Genau wie Eier sind auch Haferflocken reich an Biotin. Die Naturaplan-Bio-Vollkorn- Haferflocken fein bekommst du bei Coop, Fr. 1.30 / 500 g. Jetzt kaufen.
2/2

Coopzeitung Weekend

Mit Coopzeitung und 20 Minuten spannen die beiden grössten Zeitungen in der Schweiz zusammen, um ein neues, trendiges Magazin kurz vor dem Wochenende zu lancieren. Ab sofort erscheint «Coopzeitung Weekend» jeden Freitag dreisprachig im Print und Online von 20 Minuten.