Pflege
Vermeide es, dein Haar zu oft oder mit zu heissem Wasser zu waschen, und wähle ein sanftes Shampoo – am besten ein sulfatfreies.
Wenn im Herbst in deiner Bürste mehr Haare hängen als sonst, dann bist du damit nicht allein! Dieses saisonale Phänomen betrifft viele Menschen – im Herbst und Frühjahr. Doch warum ist das so? Die Veränderung der Sonneneinstrahlung und der Temperatur kann die Geschwindigkeit der Haarerneuerung stören, was zu mehr Haarausfall führen kann. Übrigens können auch ernährungsbedingte Mängel ein Grund für den Haarausfall sein. Achte deshalb auf eine ausgewogene Ernährung. Und stellst du Mangelerscheinungen fest, kannst du zusätzlich mit einer Nahrungsergänzungsmittel-Kur nachhelfen.
Ein weiterer Trick, den du gegen Haarausfall ausprobieren kannst: Massiere die Kopfhaut vor dem Waschen, das regt die Mikrozirkulation an. Mische dafür fünf Tropfen Atlas-Zedernöl mit 20 Tropfen Rizinusöl und massiere die Mischung vor der Haarwäsche auf der Kopfhaut ein.
Pflege
Vermeide es, dein Haar zu oft oder mit zu heissem Wasser zu waschen, und wähle ein sanftes Shampoo – am besten ein sulfatfreies.
Bürste
Die Haare wachsen so zwar nicht schneller nach, aber sei nett zu deiner Frisur! Bürste deine Mähne immer sanft, damit nicht noch mehr Haare in der Bürste landen.
Ernährung
Schluss mit Mängeln! Greife zu den richtigen Nahrungsmitteln und wenn nötig zu Nahrungsergänzungsmitteln (Biotin, Zink, Eisen und Aminosäuren).
Für die Gesundheit deiner Haare solltest du bei der Ernährung darauf achten, dass sie reich an Biotin, Zink und Selen ist. Ein Mangel an Selen ist jedoch selten, weil es in vielen Lebensmitteln enthalten ist.