Der Jahreswechsel bietet immer die Chance auf einen Neuanfang. Wir können alle unvollendeten Projekte, die aufgeschobenen Ziele, aber auch die gemachten Fehler hinter uns lassen und auf ein besseres Jahr hoffen. Das Jahr 2020 hat uns alle vor ganz neue Herausforderungen gestellt, uns aber auch einiges gelehrt. Trotzdem sind wir nicht allzu traurig, einen Haken dahinterzusetzen. Der perfekte Zeitpunkt also, um neue Ziele zu definieren. Solche, die du auch wirklich einhalten kannst.
Wir neigen dazu, uns bei den guten Vorsätzen zu überschätzen. Wir wollen immer gleich unser Leben auf den Kopf stellen. Bleib besser am Boden: Denk an das zurück, was dir im vergangenen Jahr Freude bereitet und gut getan hat – und tu es wieder.
Zugegeben, kein einfaches Ziel. Trotzdem solltest du es versuchen. Auf der WWF-Webseite (siehe QR-Code) kannst du beispielsweise deinen ökologischen Fussabdruck berechnen. Versuche, ihn 2021 zu reduzieren.
Während des Lockdowns wurde unser Leben entschleunigt: Denk daran, dir auch Zeit für dich zu nehmen, wenn gerade keine Pandemie im Gange ist!
Planen und reisen: Diese zwei Verben haben wir schon fast aus unserem Wortschatz gestrichen. Trotzdem können wir anfangen, über zukünftige Ziele zu phantasieren. Denn Träumen macht das Warten leichter.
Immer, wenn wir am Morgen mit einem Brummschädel aufwachen, schwören wir uns (vergeblich), nie wieder zu trinken. Weil es ja doch nicht klappt, kannst du dir vornehmen, ein paar Extrarunden zu schmeissen… Mocktails natürlich!
Sicherlich hast du Rezepte, die du schon lange mal ausprobieren wolltest. Mach dir eine Liste mit fünfzehn neuen Gerichten, die du bis Ende des Jahres kochen möchtest und ran an die Töpfe!
Dein Handy berechnet von selbst, wie viel Zeit du es täglich nutzt. Versuche, dieselbe Anzahl Stunden in ein analoges Hobby zu investieren. Oder wenigstens die Hälfte.
Alles was du brauchst, ist eine Matte und etwas Motivation: Beginne mit einer Stunde Yoga oder Pilates pro Woche. Wenn du lieber draussen Sport treibst, lade dir eine App wie zum Beispiel «Komoot» herunter. Diese zeichnet deine Erfolgserlebnisse auf und spornt dich zu
zukünftigen Läufen an.
Mit Coopzeitung und 20 Minuten spannen die beiden grössten Zeitungen in der Schweiz zusammen, um ein neues, trendiges Magazin kurz vor dem Wochenende zu lancieren. Ab sofort erscheint «Coopzeitung Weekend» jeden Freitag dreisprachig im Print und Online von 20 Minuten.
