Alternativen
Deine Hüfte will nicht, wie du willst? Kein Problem! Es gibt auch noch andere Fitness-
Trends, die durch das Homeoffice ein Revival erfahren haben. Da wäre zum Beispiel das gute alte Springseil. «Rope Skipping» ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training, das fast keinen Platz braucht – nur nach oben. Auch die Klimmzugstange im Türrahmen kennen wir schon seit unserer Jugend. Ist dir das alles zu anstrengend? Dann mal einfach mit Kreide oder einem Stein ein «Himmel und Hölle»-Spielfeld auf die Terrasse oder die Strasse und hüpf los. Das trainiert das Balance-Gefühl und macht Spass.