Gabs schon wieder Lunch vor dem Computer statt mit den Kollegen? Essgewohnheiten wie diese beeinflussen unsere Gesundheit massgeblich. Die Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung SGE nimmt diese Gewohnheiten nun in den Fokus. Zusammen mit dem Gesundheitsversicherer Atupri bietet sie einen Essprofil-Test an. Im Onlinecheck werden insgesamt sieben Dimensionen rund ums Essen durchleuchtet und Gewohnheiten aufgedeckt.
Die Cola zwischendurch oder die Chips am Abend auf dem Sofa: «Oft sind wir uns unserer Essgewohnheiten gar nicht bewusst», erklärt SGE-Fachexpertin Ronia Schiftan. Der Test deckt diese unbewussten Muster auf und zeigt, wo man sich verbessern kann; aber auch, was man gut macht. Ausserdem gibt es viele Tipps. Denn, so bestätigt die Expertin: «Gesund zu essen, kann man trainieren.»
Viele Menschen essen vor allem, wenn sie frustriert sind, Stress haben oder sich langweilen. «Emotionen spielen eine grosse Rolle», so Schiftan. «Doch Essen sollte kein Gefühlsregulator sein.» Eine Ebene, die zudem immer wichtiger wird, ist das Ernährungsbewusstsein. Im Internet verbreiten sich Fehlinformationen in Windeseile. Mit einem bewussten Essverhalten und einem gewissen Grundwissen kann man solche Informationen differenziert betrachten und einschätzen. Mit ihrem Essprofil-Test schulen die SGE und Atupri dieses Bewusstsein.
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Im kostenlosen Onlinecheck der SGE und des Gesundheitsversicherers Atupri findest du es heraus: Bist du mit dem Essen immer vor allen anderen fertig? Lässt du Mahlzeiten aus? Mit Antworten zu über 30 Fragen wird dein Essprofil erstellt. Zum Test.
Bei Atupri geht es um das Wichtigste im Leben: die Gesundheit. Deshalb unterstützen wir unsere Versicherten mit zahlreichen gesundheitsfördernden Leistungen und Informationen rund um Ernährung und Bewegung.
