Wir kennen es alle – die Nacht war zu kurz und schon zeigen sich am Morgen tiefe Ringe unter den Augen. Doch woher kommen die dunklen Schatten? Und wie werden wir sie wieder los?
Augenringe sind Blut und Lymphgefässe, die unter der Haut sichtbar werden, wenn die Haut schlecht durchblutet wird. Denn Blut, welches wenig Sauerstoff enthält, erscheint dunkler. Zudem ist die Haut unter den Augen sehr dünn und hat ein schwaches Unterhautfettgewebe. Diese beiden Faktoren kombiniert, lassen Augenschatten entstehen.
Begünstigt wird diese Eigenschaft durch wenig Schlaf, Flüssigkeitsmangel, Eisenmangel, Allergien, Entzündungen oder auch Vererbung.
Ein gesunder Lifestyle kann sich sehr positiv auf die Augenringe auswirken. Folgende Tipps können zur Vermeidung von Augenringen beitragen oder diese zumindest vermindern.
Genügend und regelmässig schlafen
Ausreichend Trinken (mindestens 2 Liter pro Tag)
Salzkonsum reduzieren - Salz entzieht dem Körper Wasser
Nahrungsergänzung mit Eisen, B12 und Vitamin K durch die Nahrung oder Zusatzpräparate
Allergien abklären und behandeln lassen
Zigarettenkonsum reduzieren
Stressreduzierung durch Entspannungstechniken
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