Noch nie haben so viele Leute am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet, an Einschränkungen der Atemwege zu leiden. Doch wie lässt sich aktiv etwas für die Atmung tun? Lange war Atemmuskeltraining ein gut gehütetes Geheimnis aus Forschung und Wissenschaft – jetzt ist es zugänglich für jedermann. Atemmuskeltraining ist das Mittel für starke Lungen.
Wer mit dem smarten Idiag P100 trainiert, verschafft sich massive gesundheitliche Vorteile. Und das unabhängig vom aktuellen Gesundheitszustand.
Jetzt selber testen: In mehr als 100 Fitness- und Gesundheitszentren sowie Physiotherapien in der Schweiz wird das Training mit dem Idiag P100 bereits angeboten. In vielen dieser Betriebe kann auch eine professionelle Einführung in das Training mit dem Idiag P100 gebucht werden.
Die Vorzüge des Idiag P100 werden von einer Vielzahl von Personen geschätzt. Die Bandbreite an gesundheitlichen Vorteilen ist riesig, und vor allem: wissenschaftlich fundiert.
Mehr Leistungsfähigkeit: Olympiasieger wie Nino Schurter oder Michelle Gisin schwören auf den Idiag P100. Das spezifische Training ermöglicht Personen auf jedem Leistungsniveau grosse Fortschritte in Ausdauer und Leistungsfähigkeit.
Besserer Schlaf: Eine trainierte Atemmuskulatur kann Atemaussetzer in der Nacht vorbeugen. Durch die Straffung der Muskulatur im Rachen wird zudem nerviges Schnarchen reduziert oder verschwindet sogar ganz.
Weniger Rückenschmerzen: Eine gestärkte Atemmuskulatur stützt den Rumpf und hilft, Rückenschmerzen zu beseitigen.
Gesteigerte Lebensqualität: Weniger Kurzatmigkeit, Kräftigung von Rücken-, Nacken- und Beckenbodenmuskulatur.
Gewichtsreduktion: Reduktion der gefühlten Anstrengung und Verringerung von Atemlosigkeit verhilft zu mehr körperlicher Aktivität.
Bessere Erholung: Eine starke Atemmuskulatur verbessert den Laktatumsatz und die CO2-Abatmung, wodurch die Erholungszeit verkürzt wird.
Profitiere jetzt von 200 Franken Vergünstigung auf den Idiag P100 mit dem Code 20MINUTEN – nur bis Ende Februar!
Der Idiag P100 ist jetzt auch im Abo erhältlich. Keine Startgebühr, 59 Franken im Monat. Mit dem Code ABO20MINUTEN erhältst Du bis Ende Februar die erste Rate 20 Franken günstiger.
Mit einer empfohlenen Trainingsdauer von fünf bis zehn Minuten, zwei bis dreimal die Woche ist der Aufwand klein und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Es lässt sich im Stehen, Sitzen oder gar im Liegen durchführen.
Atemmuskeltraining mit dem Idiag P100 ist zudem für viele ein «Quick Win», auch für vermeintlich «austrainierte». Da die Atemmuskulatur einen direkten Einfluss auf oben genannte Faktoren hat, aber von den meisten Personen bislang nicht trainiert wird, stellen sich bereits nach wenigen Trainingseinheiten spür- und messbare Erfolge ein.
Die Lungen allein können nicht atmen. Erst das Muskelgewebe rund um die Lungen sorgt dafür, dass sich die Lungen mit Sauerstoff füllen. Beim Einatmen generiert nämlich die Atemmuskulatur – in erster Linie das Zwerchfell – einen Unterdruck im Brustkorb, wodurch Luft in die Lungen gesogen wird. Probiere es aus: Merkst Du, wie die Atemmuskulatur Deinen Brustkorb bewegt und Deine Atmung steuert?
In Ruhe machen wir rund 20'000 Atemzüge am Tag. Normalerweise unbewusst und ohne Anstrengung. Bei körperlicher Betätigung oder Einschränkung der Lungenfunktion wird die Anstrengung jedoch rasch spürbar. Durch schnellere und tiefere Atmung wird die Atemmuskulatur dabei stärker beansprucht und ermüdet mit der Zeit. In der Folge können Kurzatmigkeit oder gar Atemlosigkeit auftreten.
Die Atemmuskulatur ermüdet aber nicht nur wie jeder andere Muskel im Körper – sie lässt sich auch genauso trainieren. Und hier setzt der Idiag P100 an. Dank moderner Technologie, die mit der ETH Zürich und weiteren Hochschulen entwickelt wurde, lassen sich mit dem Gerät Trainingsreize setzen, welche die Atemmuskulatur massiv stärken.
Die Funktionsweise des Idiag P100 und wie das Gerät die Gefahr eines Hyperventilierens aus der Welt schafft, erklärt das folgende Video:
Seit bald 30 Jahren wandelt Idiag innovative Ideen aus Forschung und Wissenschaft in marktreife Produkte und macht so Spitzentechnologie für die breite Bevölkerung zugänglich. Mit dem Idiag P100 wurde die nächste Generation des Atemmuskeltrainings mit Spitzentechnologie aus der ETH eingeläutet, welches kein vergleichbares Gerät bietet.
Der Idiag P100 bietet maximalen Effekt bei geringem Aufwand, weshalb er auch bei Gesundheitsexperten aus Fitness- und Gesundheitscentren sowie Physiotherapien ein beliebtes Trainingsgerät ist. Eine Auflistung der Center findest du hier.
Das Atemmuskeltraining ist in Wissenschaft und Forschung ausführlich erforscht. Nicht nur Spitzensportler profitieren von dieser Trainingsform. Auch im medizinischen und therapeutischen Bereich konnten viele positive Effekte dokumentiert werden. So wird Atemmuskeltraining seit kurzem auch von der WHO in der COVID-19 Rehabilitation empfohlen.
Mehr zu den Hintergründen des Atemmuskeltrainings findest du hier:
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Die Idiag AG ist ein KMU mit Sitz in Fehraltorf. Die Firma bewegt sich seit 1993 im Bereich Medizintechnik auf der Schnittstelle zwischen Forschung und Produktentwicklung. Die Umsetzung innovativer Ideen aus Forschung und Wissenschaft in marktreife Produkte ist unser Ziel.
Die Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit der Menschen zu fördern ist unser stetiger Antrieb.
