Orangenhaut entsteht am meisten an den Oberschenkeln und am Po, es tut dabei nichts weh und eine Krankheit ist es auch nicht. Viele meinen, dass Übergewicht der Auslöser ist, aber sie kann auch bei schlanken Frauen und sogar bei Männern auftreten. Einfluss haben der generelle Aufbau der Haut und die erbliche Veranlagung sowie Nikotin, Alkohol, Stress, eine Schwangerschaft oder die weiblichen Hormone.
Entsprechend hilft gegen die Bindegewebsschwäche leider kein kurzes Eincremen – nur ein ganzheitliches und langfristiges Pflegeprogramm. Ein straffender Effekt setzt teilweise erst nach einigen Wochen ein. Das heisst: Ausdauer und Disziplin sind gefragt – aber das schaffen wir doch, Ladies! 😉
Und wo setzen wir jetzt an? In erster Linie helfen vor allem Sportübungen, eine fettarme, vitaminreiche Ernährung und sanfte Massagen in Kombination mit fortschrittlichen Anti-Cellulite-Cremes. Zu empfehlen sind auch Kalt-Warm-Wechselduschen, die zur Förderung der Durchblutung beitragen.
Ausreichend Bewegung steht ganz oben auf der Liste. Durch körperliche Betätigung kann Cellulite langfristig bekämpft werden: Ziel des Sportprogramms sollte sein, die Muskeln und das Bindegewebe an den betroffenen Zonen zu stärken. Dies gelingt dir mit gezielten Übungen, von denen es etwa auf Youtube reichlich anzuschauen gibt. Zudem solltest du ein Cardio-Workout starten, das deine Fettzellen zum Schmelzen bringt. Wichtig ist, dass das Training Spass macht, damit du dabeibleibst. Ob Radfahren, Joggen, Wandern oder Schwimmen – entscheide selbst, was dir Freude macht.
Um gegen Orangenhaut anzukämpfen, ist es wichtig, genügend zu trinken. Kaufe dir eine (hübsche) Trinkflasche, die du gerne dabeihast und bleibe so stets gut hydriert. Am besten eignen sich Wasser und ungesüsste Kräutertees. Bei der Ernährung solltest du zu salzige Produkte und schlechte Fette meiden. Nimm viel Gemüse, Früchte und Vollkornprodukte zu dir. Werde kreativ – Gemüse kann sehr lecker und sättigend sein.
Baue folgende Lebensmittel in deine Ernährung ein und schon tust du dir Gutes: Zitrone, Ingwer, Nüsse, Grapefruit und Artischocken. Ausserdem sagt man Petersilie und Koriander eine gute Wirkung nach.
Die Forschung hat in den letzten Jahren grosse Fortschritte bei der Entwicklung von Produkten gegen Cellulite gemacht. Der kühlende und feuchtigkeitsspendende Effekt von Cremes und Gels lässt die Dellen tatsächlich straffer und glatter wirken. Sie sollten jedoch regelmässig und gewissenhaft in die Haut einmassiert werden. Gönne dir eine Cellulite-Behandlung für zuhause und probiere unsere Bestseller-Produkte:
Von Biotherm gibt es eine Multi-Corrective Body Milk mit Life Plankton, die speziell bei trockener Haut und an Festigkeitsverlust leidender Haut sowie bei Dehnungsstreifen verwendet wird. Die Haut wird durch tägliches Einmassieren glatter und intensiv mit Feuchtigkeit versorgt.
Straffere Haut über Nacht macht die einzigartige Anticellulite Nachtpflege von Collistar möglich. Das Cell-Nocturne System verbindet drei revolutionäre Wirkstoffe, die den Biorhythmus des Hautgewebes berücksichtigen und so optimal wirken.
Die Gel-Creme von Clarins Body Fit zieht direkt in die Haut ein, versorgt sie ausgiebig mit Feuchtigkeit und lässt sie glatt und vitalisiert erscheinen.
Das Geheimnis der skin689 Anti-Cellulite Cream ist der exklusive, patentierte Aktiv-Wirkstoff CHacoll, welcher tief in die Haut eindringt, das Unterhautgewebe stimuliert und es wieder fester und straffer macht.
Zwei der effektivsten Anti-Cellulite-Wirkstoffe werden in den CS Body Anticellulite Capsules von Collistar kombiniert: der reduzierende Effekt von Koffein mit der entwässernden Wirksamkeit von Aescin.
Mit all diesen Tipps kannst du die lästigen Dellen an Oberschenkel, Hüften und Po reduzieren und verfeinerst deine Silhouette. Und denk dran: Durchhalten ist ganz wichtig!
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