Das Konzept des Experiments ist denkbar einfach: Die Teilnehmenden sind aufgefordert, in ihren Smartphones zu stöbern, in Chatverläufen zu scrollen, alte Nachrichtenverläufe zu durchforsten – und sich spontan bei vergessenen Bekannten und Freunden zu melden.
Denn oft reicht ein einfaches «Hallo, wie gehts dir?» aus, um das Gespräch neu zu entfachen und eine alte Freundschaft wieder aufleben zu lassen.
«Isolation und Einsamkeit bedeuten Stress, der ernst zu nehmen ist und unter anderem zu Schlafstörungen, Depressionen und Herz-Kreislauf-Krankheiten führen kann», erklärt Astrid Gabriel, Gesundheitsberaterin bei Helsana.
Die Expertin betont, wie wichtig es ist, aktiv soziale Beziehungen zu pflegen. Denn fast die Hälfte der Schweizerinnen und Schweizer erlebt regelmässig Einsamkeit, wie aktuelle Studien des Bundes zeigen.
Helsana setzt sich als eine der führenden Krankenversicherungen der Schweiz aktiv für die Förderung mentaler Gesundheit in der Gesellschaft ein. Mit dem Experiment zeigt die Versicherung auf, wie einfach es sein kann, alte Freundschaften wiederzubeleben. Schon ein einfaches «Hallo, wie gehts?» kann kleine Wunder bewirken.
Angelina Rohrer, Helsana-Mitarbeiterin und psychologische Beraterin, sagt: «Freundschaften verändern sich, wie alles im Leben.» Das macht es umso wichtiger, Kontakte zu pflegen. Also, warum wagst nicht auch du das Experiment? Hol dein Handy raus und melde dich mal wieder bei einem alten Freund, von dem du lange nichts mehr gehört hast!
Helsana setzt sich aktiv für mentale Gesundheit in allen Schweizer Gesellschaftsschichten ein. Denn ein gesunder Geist ist eine der wichtigsten Grundlagen für einen gesunden Lebensstil. Weitere Tipps, wie du der Einsamkeit entkommst und deine Mental Health stärken kannst, findest du hier:
Dieser Beitrag wurde von Commercial Publishing in Zusammenarbeit mit Helsana Versicherungen AG erstellt. Commercial Publishing ist die Unit für Content Marketing, die im Auftrag von 20 Minuten und Tamedia kommerzielle Inhalte produziert.
