Die Schweiz braucht mehr Bewegung!

Regelmässige Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern reduziert auch Stress und steigert die Lebensqualität. Fitnessstudios bieten optimale Voraussetzungen, um diese Vorteile vollumfänglich zu nutzen.

Viele Schweizerinnen und Schweizer nehmen sich vor, regelmässig Sport zu treiben, doch oft bleibt es bei guten Vorsätzen. Dabei bietet gerade das Training im Fitnessstudio zahlreiche Vorteile, die weit über die blosse Verbesserung der körperlichen Fitness hinausgehen.

Stressabbau und gesteigerte Lebensqualität

Einer der grössten Pluspunkte von Fitnessstudios ist die Möglichkeit, Stress effektiv abzubauen. Laut Experten, wie etwa Morgan Gaillard von «Let’s Go Fitness», ist regelmässiges Training eine der besten Methoden, um Stresshormone zu reduzieren und gleichzeitig Glückshormone freizusetzen: «Körperliche Aktivität durch Fitness senkt Stress, verbessert das Selbstwertgefühl, reguliert die Stimmung und reduziert Angst», erklärt Morgan Gaillard.

Darüber hinaus kann regelmässige Bewegung dazu beitragen, die Lebensqualität erheblich zu steigern. Dabei sind oft nicht nur eine Stärkung des Immunsystems und verbesserte Schlafqualität spürbar, sondern auch eine Förderung der mentalen Gesundheit.

«Körperliche Aktivität durch Fitness ist ein anerkannter Schutzfaktor für die psychische Gesundheit. Sie trägt zur Steigerung der Muskelkraft bei und fördert die Entwicklung der Knochen in der Kindheit und Jugend sowie die Erhaltung im Erwachsenenalter, um Osteoporose zu verlangsamen oder zu vermeiden. Fitness stärkt und reguliert die Nerven- und Herzfunktionen, reguliert übermässige Gewichtszunahme und verbessert die Schlafqualität sowie eine Vielzahl von physiologischen Faktoren.»

Ein sicherer Ort für alle Fitnessniveaus

Professionelle und gut ausgestattete Fitnessstudios bieten zudem eine sichere und kontrollierte Umgebung, in der alle – vom Anfänger bis zum Fitness-Profi – unter gewissenhafter Anleitung trainieren und ihre Ziele verfolgen können. Egal, ob es dabei um Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Konditionstraining oder einfach nur Stressabbau geht.

Das breite Angebot an Geräten und Kursen ermöglicht es, individuelle Ziele effektiv zu verfolgen und dabei stets die richtige Technik anzuwenden. Doch bei «Let’s Go Fitness» kommen neben dem intensiven Training auch Wellness-Angebote nicht zu kurz. Der Wellness-Bereich bietet Sauna, Dampfbad und Ruheraum, um den Körper zu regenerieren und die Muskulatur zu entspannen. So werden nicht nur die körperliche Fitness gefördert, sondern auch die mentale Entspannung unterstützt.

Wellness mit Wirkung 

Sauna- und Hammam-Rituale sind wahre Alleskönner für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie fördern die Durchblutung und unterstützen so das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig stärken sie das Immunsystem, indem sie den Körper sanft herausfordern.

Durch das intensive Schwitzen werden die Poren der Haut gründlich gereinigt, was nicht nur die Haut klarer und strahlender macht, sondern auch die Atmung erleichtert. Zudem können diese entspannenden Rituale helfen, Gelenk- und Kopfschmerzen zu lindern und den Körper rundum zu revitalisieren.

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt

Für Menschen, die schon lange mit dem Gedanken spielen, sich im Fitnessstudio anzumelden, gibt es jetzt einen zusätzlichen Anreiz: