1. Kluge Kleidung anschaffen: Gut anliegende, atmungsaktive Funktionskleidung nimmt den Schweiss auf und hält die Haut trocken. Trage keine zu lockere Kleidung, die scheuern kann. Rekruten-Tipp: auch unter dem Tarnanzug Funktionskleider tragen!
2. Schuhe einlaufen: Neue Schuhe solltest du vor längeren Touren einlaufen, um Blasen zu vermeiden.
3. Feuchtigkeit vermeiden: Halte deine Haut trocken, um Reibung und Irritationen zu verhindern.
4. Wechselkleidung einpacken: Frische Hosen oder Socken helfen, Hautprobleme durch Schweiss zu minimieren.
5. Gepäck anpassen: Trage dein Gepäck so, dass es gleichmässig verteilt ist und nicht reibt.
6. Zincream Medinova anwenden: Die Creme schützt wunde, gerötete Haut vor Infektionen und unterstützt die Heilung.
7. Richtig behandeln: Deine Haut muss atmen können. Verwende darum keine okklusiven (verschliessenden) Fett-Pasten. Schütze bereits gereizte Haut vor weiteren Hautreizungen. Vermeide zudem parfümhaltige Cremes, Waschlotionen oder Deodorants, da sie oft Allergene enthalten.
8. Vorausdenken: Klebe beanspruchte Hautstellen mit Pflastern oder hautschonenden Tapes ab. Marathonläufer zum Beispiel schützen ihre Brustwarzen mit Pflastern vor Reibung. Reibe prädestinierte Stellen vorher mit zinkhaltiger Creme ein. Zincream-Medinova-Minituben passen in jedes Erste-Hilfe-Set oder Notfalltäschli. Nimms mit!
9. Prävention: Beobachte deine Haut regelmässig und reagiere frühzeitig bei Problemen.
10. Gut hydriert bleiben: Trinke ausreichend Wasser, um deine Haut von innen zu unterstützen.
Bei Windelentzündung oder nässenden Wunden
Haftet gut, auch auf feuchter Haut
Ist einfach zu verstreichen
Nimmt viel Flüssigkeit auf
Ist leicht mit Wasser abwaschbar (ohne Seife, ohne Öl)
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.
Medinova AG, 8050 Zürich ZIN086202409
Dieser Beitrag wurde von Commercial Publishing in Zusammenarbeit mit Medinova AG erstellt. Commercial Publishing ist die Unit für Content Marketing, die im Auftrag von 20 Minuten und Tamedia kommerzielle Inhalte produziert.