Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser

Wenn die Muskelkraft nachlässt, ist es Zeit für Kieser: Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, um Lebensqualität und Leistungsfähigkeit spürbar zu steigern. Gezieltes Krafttraining stärkt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und beugt Beschwerden vor.

Wenn die Muskelkraft abnimmt

Ab dem 25. Lebensjahr baut unser Körper langsam Kraft und später auch Muskelmasse ab, wenn wir nicht aktiv dagegen steuern. Früher oder später merkt man, dass die Kraft nachlässt, spätestens dann, wenn die körperliche Leistungsfähigkeit sinkt oder Schmerzen auftreten. Oft sind es Beschwerden im Rücken, im Nacken oder in den Gelenken, die zeigen, dass die Muskulatur schwächer wird.

Mit den Jahren kann dies auch unsere Beweglichkeit und Lebensqualität einschränken. Wenn die Muskelkraft abnimmt oder du aktiv vorbeugen möchtest, ist es Zeit für Krafttraining.

Kraft fürs Leben

Jeden Tag brauchen wir Kraft, um unser Leben in Bewegung zu halten – im Beruf, im Alltag und in der Freizeit. Ein starker Muskelapparat ist dabei ein verlässlicher Begleiter: Er hilft bei selbstverständlichen Abläufen wie morgens aus dem Bett zu steigen, schwere Taschen zu tragen, Treppen zu steigen und uns sicher durch den Tag zu bewegen.

Es sind Muskeln, die uns zuverlässig durchs Leben tragen. Die Muskulatur ist unser Motor, sie treibt uns an und gibt uns Stabilität. Wer seine Muskeln gezielt stärkt, schafft die besten Voraussetzungen für ein gesundes, aktives Leben.

Vertrau dem Rückenspezialisten

Rückenschmerzen schränken den Alltag ein, körperlich und mental. Erfahre, wie du präventiv und langfristig schmerzfrei bleibst. Die Vernachlässigung von Rückenproblemen kann zu langfristigen Beeinträchtigungen und chronischen Schmerzen führen.

Darum Kieser

Kieser bietet sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen individuell abgestimmte Programme für jedes Trainingsziel. Du wirst von unseren fachkundigen Experten beraten und begleitet und trainierst an hochwertigen Trainingsmaschinen.

Kieser wirkt

Das zeigt eine von Kieser durchgeführte und von einem unabhängigen wissenschaftlichen Gremium begleitete Studie mit 531 Teilnehmenden. Bereits ein halbes Jahr Training mit zwei Einheiten pro Woche reichte aus, um Lebensqualität und Leistungsfähigkeit deutlich zu steigern.

Setze jetzt deine guten Vorsätze in die Tat um

Starte jetzt mit Kieser in ein aktives und gesundes Jahr 2025. Sichere dir dein kostenloses Probeabo und lerne Kieser kennen. Bei Abschluss eines Abonnements bis zum 31. Januar 2025 profitierst du von einem Rabatt von 200 Franken.