Aucune autre substance n’a gagné autant en popularité dans le sport et la santé ces dernières années que la créatine. Autrefois réservée au bodybuilding, elle s’est largement démocratisée — et ce n’est pas un hasard.
La créatine est une substance naturellement produite par le corps, stockée principalement dans les cellules musculaires. Elle joue un rôle clé dans la production d’énergie, notamment lors d’efforts courts et intenses comme les sprints ou les entraînements de force. Dans les années 1990, les premiers athlètes ont commencé à prendre des compléments alimentaires à base de créatine. À l’époque, il s’agissait encore d’un phénomène marginal. Aujourd’hui, la créatine est l’un des compléments alimentaires les plus étudiés et les plus recommandés au monde.
Les recherches scientifiques sur la créatine sont parmi les plus nombreuses dans le domaine des compléments alimentaires. Plus de 1000 études ont été menées, avec des résultats clairs: la créatine améliore les performances physiques lors d’efforts brefs et intenses, augmente la force musculaire, accélère la récupération, et pourrait même avoir des effets positifs sur les fonctions cognitives.
Plusieurs groupes de recherche étudient aujourd’hui la créatine non seulement comme complément alimentaire pour sportifs, mais aussi sous l’angle de la longévité — autrement dit pour favoriser une durée de vie en bonne santé. Elle est considérée comme une substance de référence potentielle, avec un large spectre d’applications, allant du sport de haut niveau à la médecine gériatrique.
Malgré son efficacité prouvée, la créatine est quasiment absente du marché des boissons. En cause: son instabilité chimique. Une fois dissoute dans l’eau, elle se transforme peu à peu en créatinine, un composé biologiquement inactif. Cette dégradation s’accélère dans les environnements acides, typiques de nombreuses boissons. C’est pourquoi aucune boisson à base de créatine n’existait... jusqu’à aujourd’hui.
Une entreprise suisse a résolu ce problème: «KA-EX BOOST+» est la première boisson à base de créatine prête à boire. Grâce à la technologie innovante de bouchon Push-Cap de ViCAP, qui fait désormais également partie du groupe KA-EX, les ingrédients actifs restent secs jusqu’au moment de la consommation et ne sont mélangés à l’eau qu’au dernier instant. Résultat: la créatine reste stable et efficace.
«KA-EX BOOST+» associe 3 grammes de créatine Creapure® de haute qualité à de la caféine, des acides aminés essentiels (EAAs), de la L-Citrulline, de la bétaïne, ainsi que du magnésium, du potassium et du calcium – une formule pensée pour les efforts d’entraînement intenses. Le produit a été développé par une équipe dirigée par le pharmacien de l’ETH, Pedro Schmidt.
Il explique: «BOOST+ a été conçu avec la même rigueur scientifique que notre KA-EX recharge+, très populaire jusqu’aux États-Unis. En tant que booster d'entraînement le plus avancé, BOOST+ déploie tout son effet en combinaison avec recharge+, notre boisson de récupération brevetée.»
La boisson est végane, sans sucre et sans additifs superflus. Aujourd’hui déjà, des équipes professionnelles comme le FC Zurich, le FC Bâle, le FC Lucerne, l’équipe cycliste TUDOR de Fabian Cancellara et Lara Gut-Behrami misent sur «KA-EX BOOST+» pour obtenir des résultats maximums à l’entraînement et en compétition.
«KA-EX BOOST+» est disponible dès maintenant — dans tous les Coop Pronto, chez PureGym et en ligne sur ka-ex.ch
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