Back to Gym: pourquoi la créatine est plus importante que jamais

En ce début d’année, retour à l’entraînement: la créatine est plus que jamais au centre de l’attention. Pourquoi cet ingrédient éprouvé est crucial en ce moment – et comment KA-EX BOOST+ soutient performance et progrès à l’entraînement.

Le début de la nouvelle année marque pour beaucoup un nouveau départ à la salle de sport. C’est précisément à ce moment-là qu’un principe actif revient sur le devant de la scène comme peu d’autres lorsqu’il s’agit de force, d’explosivité et de progression: la créatine.

Reconnue comme l’un des compléments alimentaires les plus efficaces et les mieux étudiés au monde, la créatine est le compagnon idéal de la phase «Back to Gym», que ce soit en musculation, en entraînement fonctionnel ou en sport collectif.

Avec KA-EX BOOST+, le booster pre-workout axé sur la performance est désormais également disponible sous forme de poudre – pratique au quotidien et conçu pour tous ceux qui souhaitent faire passer leur entraînement au niveau supérieur de manière ciblée.

D’un secret d’initiés à une recommandation standard

La créatine est une substance naturellement produite par le corps, stockée principalement dans les cellules musculaires. Elle joue un rôle clé dans la production d’énergie, notamment lors d’efforts courts et intenses comme les sprints ou les entraînements de force.

Dès les années 1990, les premiers athlètes ont commencé à en prendre sous forme de complément. À l’époque encore marginale, la créatine est aujourd’hui l’un des suppléments les plus étudiés et recommandés dans le monde.

La créatine fonctionne, et c’est prouvé

Les recherches scientifiques sur la créatine sont parmi les plus nombreuses dans le domaine des suppléments. Plus de 1000 études ont été menées, avec des résultats clairs: la créatine améliore les performances physiques lors d’efforts brefs et intenses, augmente la force musculaire, accélère la récupération, et pourrait même avoir des effets positifs sur les fonctions cognitives.

Plusieurs groupes de recherche étudient aujourd’hui la créatine non seulement comme supplément sportif, mais aussi sous l’angle de la longévité — autrement dit, pour favoriser une durée de vie en bonne santé. Elle est considérée comme une substance de référence potentielle, avec un large spectre d’applications, allant du sport de haut niveau à la médecine gériatrique.

Pourquoi il n’existait pas encore de produits à base de créatine prêts à boire

Bien que l’efficacité de la créatine soit scientifiquement prouvée, ce principe actif était longtemps quasiment absent des produits prêts à boire. La raison en tient à sa propriété chimique: une fois dissoute dans l’eau, la créatine se transforme progressivement en créatinine, une forme qui n’a plus d’effet biologique.

Cette dégradation s’accélère d’autant plus à des valeurs de pH faibles, comme c’est souvent le cas dans de nombreuses boissons. Pour les produits classiques «ready-to-drink», cela représentait jusqu’ici un problème insoluble.

KA-EX BOOST+: la révolution de la créatine venue de Suisse

Cette innovation vient de Suisse – et elle est technologique, non pas liée aux ingrédients. ViCAP est le fabricant de la technologie brevetée Push-Cap qui permet pour la première fois de maintenir des principes actifs sensibles, comme la créatine, totalement secs jusqu’au moment de la consommation.

Cette technologie a été développée par Roger Wilfinger, le fondateur de ViCAP. Afin de protéger de manière optimale les ingrédients sensibles et d’en préserver toute l’efficacité jusqu’à la consommation, il a mis au point une solution de fermeture alliant fonctionnalité, précision et évolutivité industrielle, établissant ainsi un nouveau standard pour les boissons fonctionnelles.

Ce n’est qu’à l’ouverture de la bouteille que l’ingrédient actif est libéré et mélangé fraîchement à l’eau. Ainsi, la créatine reste stable, efficace et conserve sa qualité originelle. L’humidité, la durée de stockage et la dégradation du principe actif sont éliminées de manière systématique.

Point crucial: ViCAP est le fabricant de la technologie des bouteilles et des bouchons et fournit la base technologique de cette innovation. Les ingrédients et la formule du produit proviennent de KA-EX, qui utilise la technologie ViCAP pour son produit prêt à boire KA-EX BOOST+.

KA-EX BOOST+ associe 3 grammes de créatine Creapure® de haute qualité à de la caféine, des acides aminés essentiels (EAAs), de la L-Citrulline, de la bétaïne, ainsi que du magnésium, du potassium et du calcium – une formule pensée pour les efforts d’entraînement intenses. Le produit a été développé par une équipe dirigée par le pharmacien de l’ETH, Pedro Schmidt.

Il explique: «BOOST+ a été conçu avec la même rigueur scientifique que notre KA-EX recharge+, très populaire jusqu’aux États-Unis. En tant que booster d’entraînement le plus avancé, BOOST+ déploie tout son effet en combinaison avec recharge+, notre boisson de récupération brevetée.»

La boisson est végane, sans sucre et sans additifs superflus. Aujourd’hui déjà, des équipes professionnelles comme le FC Zurich, le FC Bâle, le FC Lucerne et Lara Gut-Behrami misent sur KA-EX BOOST+ pour obtenir des résultats maximums à l’entraînement et en compétition.

KA-EX BOOST+ est dès à présent disponible dans toute la Suisse, dans tous les magasins Denner et SPAR, dans certaines pharmacies sélectionnées, chez PureGym, ainsi qu’en ligne sur ka-ex.ch.