Tu perds des cheveux en ce moment ? Pas de quoi s'inquiéter, c'est la saison.
Tu perds des cheveux en ce moment ? Pas de quoi s'inquiéter, c'est la saison. Source: Coopération Weekend
Coopération Weekend

Tes cheveux tombent? La faute à l'automne!

En ce moment, tu perds plein de cheveux? Pas de panique, cela arrive et c’est de saison!

Chute de cheveux? Tu n’es pas seul-e! Ce phénomène saisonnier touche beaucoup de monde, en automne et au printemps. Pourquoi? Déjà, le changement d’ensoleillement et de température peut perturber le rythme de renouvellement des cheveux, provoquant une chute plus abondante. Des carences ­alimentaires peuvent aussi entrer en jeu. La solution, c’est de garder son calme et d’agir… en veillant à avoir une alimentation équilibrée et variée (voir ci-dessous). En cas de carence, faire une cure de compléments alimentaires peut aussi donner un coup de pouce.

Autre truc à essayer: un massage du cuir chevelu avant ton shampoing stimule la microcirculation. Recette naturelle: mélange 5 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas avec 20 gouttes d’huile de ricin et masse ce mélange quelques minutes sur ton crâne, avant le shampoing. Note aussi que les cheveux qui se détachent sont morts depuis ­plusieurs semaines. Il faudra de la patience pour voir les résultats de tes actions.

Astuces

  1. Pas de zèle

Evite de laver tes cheveux trop souvent ou à l’eau trop chaude et choisis un shampoing doux, idéalement sans sulfates.

Coup de «pousse»: baume au ginseng de Rausch, 17 fr. 90, Coop Vitality.
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Massage: sérum de Klorane, 44 fr. 90, Coop Vitality
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  1. En douceur

Ils ne repousseront pas plus vite pour autant, mais brosse tes cheveux avec douceur pour éviter d’accélérer leur chute. Laisse-les détachés pour ne pas tirer sur les racines.

Démêlage «au poil»: brosse Babyliss, 23 fr. 90 sur www.coopvitality.ch
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  1. Nutrition

Stop aux carences! Mets les bons aliments dans ton assiette,
et prends des compléments si besoin (biotine, zinc, fer et acides aminés).

Oursons vitaminés: compléments alimentaires Ivybears, cure de 3 mois, 44 fr. 95, (action jusqu’au 27.09) sur microspot.ch
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Dans ton assiette

Pour la santé de tes ­cheveux, mise sur un ­régime riche en biotine, zinc et sélénium. En ce qui concerne ce dernier, les carences sont rares, car il est présent dans plein ­d’aliments!

Œufs: ils contiennent du zinc, comme les fruits de mer, les lentilles ou le pain de seigle.
Œufs: ils contiennent du zinc, comme les fruits de mer, les lentilles ou le pain de seigle.
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Céréales: tout comme les œufs,  les flocons d’avoine sont riches en biotine.
Flocons d’avoine, 1 fr. 30 / 500 g, chez Coop
Céréales: tout comme les œufs, les flocons d’avoine sont riches en biotine. Flocons d’avoine, 1 fr. 30 / 500 g, chez Coop Acheter ici.
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Coopération Weekend

Coopération et 20 minutes, les deux journaux les plus importants de Suisse, s'allient pour créer un nouveau magazine branché, à paraître juste avant le week-end. Dès à présent, «Coopération Weekend» se trouvera, tous les vendredis, online et au milieu du journal 20 minutes.