Pas de zèle
Evite de laver tes cheveux trop souvent ou à l’eau trop chaude et choisis un shampoing doux, idéalement sans sulfates.
Chute de cheveux? Tu n’es pas seul-e! Ce phénomène saisonnier touche beaucoup de monde, en automne et au printemps. Pourquoi? Déjà, le changement d’ensoleillement et de température peut perturber le rythme de renouvellement des cheveux, provoquant une chute plus abondante. Des carences alimentaires peuvent aussi entrer en jeu. La solution, c’est de garder son calme et d’agir… en veillant à avoir une alimentation équilibrée et variée (voir ci-dessous). En cas de carence, faire une cure de compléments alimentaires peut aussi donner un coup de pouce.
Autre truc à essayer: un massage du cuir chevelu avant ton shampoing stimule la microcirculation. Recette naturelle: mélange 5 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas avec 20 gouttes d’huile de ricin et masse ce mélange quelques minutes sur ton crâne, avant le shampoing. Note aussi que les cheveux qui se détachent sont morts depuis plusieurs semaines. Il faudra de la patience pour voir les résultats de tes actions.
Pas de zèle
Evite de laver tes cheveux trop souvent ou à l’eau trop chaude et choisis un shampoing doux, idéalement sans sulfates.
En douceur
Ils ne repousseront pas plus vite pour autant, mais brosse tes cheveux avec douceur pour éviter d’accélérer leur chute. Laisse-les détachés pour ne pas tirer sur les racines.
Nutrition
Stop aux carences! Mets les bons aliments dans ton assiette,
et prends des compléments si besoin (biotine, zinc, fer et acides aminés).
Pour la santé de tes cheveux, mise sur un régime riche en biotine, zinc et sélénium. En ce qui concerne ce dernier, les carences sont rares, car il est présent dans plein d’aliments!