Nous avons toutes vécu cela: la nuit a été trop courte et dès le matin des cernes profonds apparaissent sous nos yeux. Mais d’où proviennent-ils? Et comment peut-on s’en débarrasser?
Les cernes sont des vaisseaux sanguins et lymphatiques qui deviennent visibles sous la peau quand celle-ci est mal irriguée, car le sang qui contient peu d’oxygène paraît plus foncé. De plus, la peau sous les yeux est très fine et ne possède que peu de tissu adipeux sous-cutané. C’est l’association de ces deux facteurs qui fait naître les cernes.
Cette tendance est favorisée par le manque de sommeil, la déshydratation, la carence en fer, les allergies, les inflammations ou aussi l’hérédité.
Un mode de vie sain peut avoir un effet très positif sur les cernes. Les conseils suivants peuvent te permettre d’éviter d’en avoir ou tout au moins de diminuer leur apparition.
Dormir suffisamment et régulièrement
Boire suffisamment (au moins 2 litres par jour)
Réduire la consommation de sel, car il déshydrate l’organisme
Veiller à avoir un bon apport en fer, en vitamine B12 et en vitamine K soit par l’alimentation, soit en prenant des compléments alimentaires
Clarifier ses allergies et les faire traiter
Réduire sa consommation de cigarettes
Réduire le stress par des techniques de relaxation
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