Le lait au chocolat comme boisson de récupération
C'est prouvé: lors d'études scientifiques sur la récupération après le sport, le lait au chocolat a donné d'aussi bons résultats qu'un usuel shake protéiné. Les sujets ont bu à peine 5 dl de lait chocolaté directement après l'effort physique. En fonction de sa fabrication, il contient entre 100 et 150 g de glucides par litre. On peut aussi combiner 2,5 dl de lait au chocolat avec un petit sandwich au fromage, par exemple, ou avec quelques crackers et deux œufs ou quelques tranches de viande séchée.
Pratique, bon marché et naturel. Les laits chocolatés que l'on trouve dans le commerce sont très pratiques: ils existent au format d'un demi-litre facile à emporter et ils sont moins chers que d'autres boissons «spéciales» récupération. Il est déjà tout prêt et c'est, en outre, un produit naturel.