Coopération Weekend

Nouveau dada: l’ayurvéda

Il souffle un vent venu d’Inde sur les rituels beauté.­ L’ayurvéda et ses sagesses nous inspirent quelques gestes pour prendre soin de soi au quotidien…

Vieux de plus de 5000 ans, l’ayurvéda est une ­médecine traditionnelle en Inde et une philosophie de vie. Elle considère le corps humain comme un tout, relié au monde qui l’entoure et regroupe des principes de nutrition, d’hygiène de vie mais aussi de beauté. Après tout, prendre soin de son corps agit aussi positivement sur le mental. Les gestes ­varient selon la saison et l’environnement, mais aussi selon le caractère, défini par les trois «doshas» qui s’entremêlent dans chaque individu. La cosmétique ayurvédique estime qu’on ne devrait mettre sur sa peau que des soins naturels, que l’on pourrait manger. Par exemple des préparations à base de plantes indiennes utilisées sous forme de poudre, d’huiles, de beurres végétaux ou d’eaux distillées (hydrolats). Coco, pois chiches, épices: rien que du bon! De la tête aux pieds, ­voici 5 astuces beauté.

Prends ton pied

Que dirais-tu d’un automassage des pieds avec un peu d’huile? Entraîne-toi!

Eau de rose bio Farfalla,
75 ml, 11.50 francs, 
Coop Vitality
Eau de rose bio Farfalla, 75 ml, 11.50 francs, Coop Vitality

3 clefs pour la peau

Le soin du visage se fait en trois temps: on nettoie sa peau avec de l’eau tiède matin et soir, et on la débarrasse des cellules mortes et impuretés avec un masque ­végétal composé de poudre de plantes, à ­faire une fois par semaine. On hydrate avec en guise de lotion un hydrolat végétal, comme de l’eau de rose par exemple. On nourrit avec une huile végétale adaptée à son type de peau (jojoba, sésame, etc.). Un programme simple et efficace, pour une jolie peau.

Huile de sésame bio 
Farfalla, 75 ml, 11.90 francs,
Coop Vitality
Huile de sésame bio Farfalla, 75 ml, 11.90 francs, Coop Vitality

No-poo à l’argile

Pour les cheveux gras, la pâte d’argile verte indienne fait office de shampoing dégraissant. Elle est utilisée pour masser les racines, avant de laisser poser quelques minutes sur les longueurs. Après rinçage, les adeptes ­aiment terminer avec du vinaigre de cidre pour plus de brillance. La sensation est bien différente de nos shampoings habituels, mais ça pourrait te plaire!

Théière fonte, noir 0,7 l, 
49.95 francs, Coop City
Théière fonte, noir 0,7 l, 49.95 francs, Coop City

Le pouvoir de l’huile

Sur le visage, l’huile végétale sert aussi de démaquillant efficace, qu’il suffit de masser avant de rincer.

Brosse ronde pour le corps 
à poils doux, 24.95 francs, 
The Body Shop
Brosse ronde pour le corps à poils doux, 24.95 francs, The Body Shop

Coup de brosse

En commençant par les pieds, masse doucement tes jambes avec une brosse ronde dans des mouvements circulaires, en remontant. ­Recommence des mains aux épaules. Ce brossage à sec se fait avant la douche, il ­stimule le corps et exfolie la peau.

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Coopération et 20 minutes, les deux journaux les plus importants de Suisse, s'allient pour créer un nouveau magazine branché, à paraître juste avant le week-end. «Coopération Weekend» se trouvera, tous les vendredis, online et au milieu du journal 20 minutes.