Les Suisses doivent bouger davantage!

Faire de l’exercice régulièrement n’est pas seulement bon pour le corps, cela réduit également le stress et améliore la qualité de vie. Les salles de fitness offrent des conditions idéales pour profiter pleinement de ces avantages.

De nombreux Suisses et Suissesses ont l’intention de faire du sport régulièrement, mais souvent, cela reste une bonne résolution sans suite. Pourtant, l’entraînement pratique en salle de sport offre de nombreux avantages qui vont bien au-delà de la simple amélioration de la condition physique.

Réduction du stress et amélioration de la qualité de vie

L’un des plus grands atouts des salles de sport est la possibilité de réduire efficacement le stress. Selon le coach Morgan Gaillard de «Let’s Go Fitness», s’entraîner régulièrement est l’un des meilleurs moyens pour réduire les hormones du stress tout en libérant des hormones du bonheur: «L’activité physique par le biais du fitness diminue le stress, améliore l’estime de soi, a un effet régulateur sur l’humeur et réduit l’anxiété», explique Morgan Gaillard.

La pratique régulière d’une activité physique peut également contribuer à améliorer sensiblement la qualité de vie. Cela se traduit souvent non seulement par un renforcement du système immunitaire et une meilleure qualité du sommeil, mais aussi par une amélioration de la santé mentale.

«L’activité physique par le biais du fitness est un facteur protecteur reconnu pour la santé mentale. Cela contribue à accroître la force musculaire et favorise le développement du capital osseux pendant l’enfance et l’adolescence et sa préservation à l’âge adulte, afin de ralentir ou de prévenir l’ostéoporose (diminution du capital osseux).

Le fitness renforce et régule les fonctions nerveuses et cardiaques, régule la prise de poids excessive et améliore la qualité du sommeil, ainsi que toute une série de facteurs physiologiques», ajoute Morgan Gaillard.

Un lieu sûr pour tous les niveaux de forme physique

Les salles de sport professionnelles et bien équipées offrent également un environnement sûr et contrôlé où chacun – du débutant au pro du fitness – peut s’entraîner sous une supervision attentive et poursuivre ses objectifs, qu’il s'agisse de perdre du poids, de développer sa masse musculaire, d’améliorer son endurance ou simplement de réduire son stress.

Le large gamme d'appareils et de cours permet de poursuivre tes objectifs individuels de manière efficace tout en appliquant toujours la bonne technique. Mais chez «Let's Go Fitness», en plus de l'entraînement intensif, les offres de bien-être ne sont pas en reste. L'espace bien-être propose un sauna, un hammam et une salle de repos pour régénérer le corps et détendre les muscles. Ainsi, non seulement la santé physique est encouragée, mais la santé mentale est également privilégiée.

Le bien-être qui fait de l'effet

Les rituels du sauna et du hammam sont de véritables alliés pour la santé et le bien-être. Ils favorisent la circulation sanguine et stimulent ainsi le système cardio-vasculaire. En même temps, ils renforcent le système immunitaire en défiant le corps en douceur.

La transpiration intense nettoie les pores de la peau en profondeur, ce qui rend non seulement la peau plus nette et plus éclatante, mais facilite également la respiration. De plus, ces rituels relaxants peuvent aider à soulager les douleurs articulaires et les maux de tête et à revitaliser le corps de manière globale.

C’est le moment idéal

Tous ceux qui envisagent depuis longtemps de s’inscrire dans une salle de fitness ont désormais une raison supplémentaire de le faire: